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“来,我先授你吐纳法,天下灵长吞吐灵气莫不以此法为根本。
“吐纳,也即呼吸,人人生而会之,不过想要食得灵气,却有大学问在其中。
“鼻呼口吸?长呼短吸?且日夜、四时、方位不同,吐纳均有差异。更有甚者,为吐纳而起高楼、结广坛、埋己身,修到精微高妙处,一吸而江泽涸,一吐而朝霞现。”
“我现传你一法,没什么名头,是明治山四代祖师从一篇上古遗迹中找到的残篇,我等只叫它五字咒。这是一种专门服食五行气的法门,应天时四季,合肉身五脏,以吐纳为基,以咒术为引,同时又能与其他身阵法、外丹法、观想法相配,是一门务实且通衢的法术。”
说罢,素空持玉如意在云气眉心处一点,相交时光华涌动。
玉如意点来,云气下意识闭眼,先是感觉眉心处有一点冰凉,随后便在黑暗中看见了五个古字。
这几个字他从未见过,是一种陌生的字体,但仔细看,又有些熟悉。很快,他想起来了,这好像是云隶,不过应该是那种更古老的云隶。
他腰间玉佩上便有用血墨写成的云隶。写的正是程云气三个字,冯济虎教过自己,但此刻黑暗中这五个古云隶字从未有人教过,可他却能读出音节:
【嘘】、【呵】、【呼】、【呬】、【吹】。
“来,起身。”
云气闻言起身站定。
“两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。”
云气一一照做,摆出一个架势。
“力沉足跟,提肛缩肾,顺腹呼吸,先呼后吸,呼长气,呼气读字,舌顶下齿,舌面下压,【呵】字,念!”
于是云气在吐气时念出了那个音节。
“足大趾轻点地,两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。要慢!”
云气只觉着这一下把体内的浊气都吐尽了。
“气尽吸气,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,好,收。”
“再来。”
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