手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第18章（第1页）
白昙想不出拒绝的理由。
虽然贺超两次主动向他示好——上一次是说教他游泳——有点奇怪，但若是白昙拒绝那才是更奇怪。
贺超的工作本就包含为健身的客人提供帮助，当没有客人需要帮助时，他来帮助同事也很正常。而白昙和贺超无冤无仇，只是传过一点八卦，也不至于就要划清界限，毕竟酒店里谁没被人传过八卦？
最重要的是，白昙确实不会使用健身器材，他要是拒绝贺超，自己在这瞎练，那才有些说不过去。
“那就麻烦你了，贺主管。”白昙说。
他从器械上站起身，给贺超腾出地方做示范，谁知贺超却没动，问他道：“热身了吗？”
“啊？”白昙一愣，“没有。”
“跟我来。”贺超转身朝多功能厅走去。
这是要手把手教他健身的意思吗？白昙心中的疑问愈发扩大，印象中贺超不是个热心肠的人啊。
来到多功能厅，贺超拿出瑜伽垫和泡沫轴给白昙做示范：“先放松一下你的筋膜，这样运动起来才不容易受伤。”
第一个放松的动作是将泡沫轴放在臀部下方，左脚脚踝搭在右大腿上，然后用右腿支撑着身体在泡沫轴上滚动。
看上去没什么难度的动作，然而白昙刚一滚，臀部的肌肉就疼得不行。为了避开疼痛点，他把重心放到了没有支撑的左边，结果便是从泡沫轴上落了下来。
“痛吗？”贺超问。
“痛。”白昙点了点头。
贺超给白昙换了个软一些的泡沫轴，问：“你平时是不是不怎么运动？”
这下疼痛程度在可接受的范围内了，白昙一边放松，一边说：“很少。”
“那我们从比较基础的开始。”贺超说。
白昙没想到基础真就是基础，竟然还要学该如何呼吸。他趴在垫子上，跟随贺超“吸气、吐气”的口号学着使用腹式呼吸，而当他终于达到贺超的标准，正准备起身时，一抬头便撞见崔灼正在外面的器械区推肩。
抗战：从八佰开始
穿越1937年淞沪战场，正值八佰壮士死守四行仓库，为了中国军人最后的尊严，特种兵赵卫东与八百将士，誓与日寇血战到底！一寸山河一寸血，十万儿郎十万军！华夏四万万同胞，岂容小鬼子猖獗！杀鬼子，保家卫国，为了军人的荣裕，为了三千多万罹难的同胞，为了民族的尊严，热血的中国军人舍生忘死，不斩尽倭贼，誓不休！.........
人类世界毁灭计划
——我们是一团熊熊燃烧的火，迟早会把这个世界焚烧殆尽。我是陆易，一个想要毁灭世界的疯子！我的梦想，是攒够一颗毁灭菇的钱，把人类最后的希望——那三座城炸个稀巴烂。如果你支持我，希望给我点个关注。毕竟毁灭这个操蛋的世界，人人有责。......
穿越成为魔法师
叶多多一次意外，穿越轮回隧道，成为魔法师。爹娘之仇，婚姻不遂，迫使他修炼武魂，成为五州大陆上响当当的魔法师。报仇，雪恨，药物为尊，灵火为荣。修魂力，展魂气，晋魂环，固魂骨，复仇，是非恩怨，有那不败神话！...
巅峰玩家
《抉择》是款自由度极高，完全由玩家自行打造个人角色的新时代网游，多阵营战争是游戏的主流，玩家们可以影响阵营发展方向，参与外交政策，主导剧情发展。一名正处在自己游戏巅峰期的玩家试图在《抉择》中证明自己实力，在游戏史上留下自己足迹，他对游戏有着丰富的理解，极强的战术指挥能力和个人水平。故事也由此开始。RPG网游的本质是一个虚拟交流平台，本书将全面展现顶尖玩家的游戏思路和视野，小说中的主角不带弱智光环，配角智商基本都在及格线以上。本书偏写实向，数据流智力向网游，现实内容极少，专业性极强，并涉及较多行业内幕。甚至可以当RPG网游教材来读。本书不太适合RPG网游小白阅读，需要对RPG网游有一定理解。...
港夜盛宠
位高权重年上掌权者&人美心善小作精年龄差，养成系那年雪夜，西子湾的台阶下，少女红着眼睛泪流满面望着陈宗生的样子成为了他心底无法言说的痛。我弄丢了她，我要找回她。——彼时，陈宗生已到四十不惑的年纪，大权在握，成熟儒雅，风度迷人。就在无数人准备往他身边送人时，却不想已有人捷足先登。明艳美丽的少女，面容清丽，娇美又任性。......
牧龙师
这片大陆上任何生灵都有几率化龙。 传言每个生命都有自己的一道龙门，跃过之后，宛如苍穹日月，耀眼辉煌。 人也是如此。 人的龙门就在于化身牧龙师。 四处找寻那些即将化龙的小幼灵，将它们驯养成当世无双的龙王！...