手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第8章 武术笔记（第1页）
进了房间，找出一本不是很新的本子。
用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。
洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。
毕竟好记性不如烂笔头嘛！
而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。
“10月9号，天晴。”
“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”
洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。
他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。
他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。
“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”
“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”
“但是内脏恰恰又是最难练的。”
“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆发，体能迅速下降，这就是其不足了。”
“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”
“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”
“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”
由此，洪康大胆的做出自己的推断。
“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”
“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆发出超常的能量。”
上交神笔马良系统
每日零点前更新一章，每1000营养液/500评论/5000收藏会加更一章。作者预收文《古代小镇群穿丧尸异世》求收藏，文案下拉可看。本文文案：十八线画手钟黛时隔三个月终于接了一单。单主：给我画美男小憩图。钟黛：ok。画完后，钟黛和突然从电脑里掉出来的枕头面面相觑。谁能告诉她，为什么她画个美男图，枕头会从画里跑出来？经过一番尝试，钟黛发现，她画嫦娥落泪图，拭泪的精致手帕会成真；画美人舞剑图，锋利的宝剑会成真；画李白赏月图，桌上的美酒会成真……钟黛灵机一动，上网搜了一下最新发射的通讯卫星……钟黛（举起大拇指）：格局放开点。……某市公寓地下停车场，一通报警电话打了出去。钟黛看着眼前的巨大卫星：“您好，卫星可以上交伐？”*故事背景为架空末世，文中地名国名都是作者一拍脑子想的，跟现实无关，请勿带入。*言情文，但女主戏份多，男主少，感情线少但一定有。——————预收文案：振威武馆少馆主谢清眼睛一闭一睁，她全家连带宅子，以及她生活的整个小镇全部被传送到了另一个世界。这是什么神仙手段？难道镇上有人做了好事，带着他们鸡犬升天了？美好的畅想还没过几秒，一个衣不蔽体，脸上全是血的活死人就冲进了小镇，见人就咬，刀剑加身凌然不惧。众人纷纷尖叫，直到谢清一流星锤锤碎了活死人的脑袋。“看来，是有人干了坏事，把咱们带到炼狱来了。”但来都来了，日子还得过，可大伙家里武器有限，只能去炼狱捡破烂。打铁铺王老汉用捡来的破烂给大伙打了盔甲；粮食铺郑三娘用捡来的破烂种子种出了良田百亩；隔壁无用书生看了破烂书学会了用发电机；谢清也用捡来的带刺大铁锤打遍活死人和坏人无敌手。大家一起努力，竟然让小镇成了炼狱，哦不，是末世第一基地。...
异种烹饪技术手册
...
十贯娘子
洪顺末，荒年大饥，米斗三千五，人相食，民反，无数英雄竟折腰……永安元年，一群不及洗净泥巴的乡下老农挎着腰刀，领着婆娘，带着崽子踩朝靴成了新贵。 重返回来的七茜儿看着那臭头想，陈大胜，这次咱不恨你了，也不靠你，惦记你了！你一个人活去吧！ 侠肝义胆陈大胜的升官之路充满了传奇，这世上人称他为天下第一门将，他看城门，看皇子府大门，最后给万岁爷看皇宫大门。皇爷爱重他，说卧榻之侧只允大胜横刀立马，他是天下第一正直的老实人，世人皆羡慕，朝臣尽捻酸，可陈大胜一点儿都不欢喜，因他娘子说，家中排位，阿奶，儿子，娘子，老驴，黄狗，鸡崽子，鸭苗子，老院子，歪脖枣树……就是看不到他这个。...
极品夫妻(全本)
刚穿越就遇到贵妃托孤，十五娘表示压力很大。...
从那座韩城开始
“这公寓，住着吧。”“这腕表，戴着吧。”“这张卡，给你了。”“我说了，我养你啊。”林易看着眼前允儿那霸气侧漏的模样，笑了笑，这软饭自己都快吃撑了。就在这时候，身后传来了一个笑声。“oppa，你什么时候去做坏事啊，带上我呗。”回头望去，一个可人儿巧笑嫣然的站立在阳光之下，明媚动人。...
末世掠夺游戏
末世降临，不是灾难的终章，而是游戏的序章，这是一场充满危机的游戏，是一场群雄争霸的游戏，更是一场勇敢者的游戏。末世之初，游戏之始，丧尸惊现，灾难降临，人们从守护怪兽手中夺取玩家资格，利用玩家资格强化自身，本是一名普通学生的羿肖，凭借最强掠夺者血脉，在末世中逐渐成长为绝世强者，站在末世之巅！【掠夺】：随机掠夺目标一项能力，目标死亡不得超过三十分钟...